仕事辞めたいけど、辞めていいのかな…
もう疲れてしまった…
これから先どうすればいいか分からない…
今回は弊社の無料カウンセリングでもよくいただく「もう仕事辞めたい…」というお悩みについて、ご紹介していきます。
仕事辞めたい…と思った時、どうすればいい？
仕事や職場環境に関してモヤモヤしたり、自分にとって苦しい状態が続くと「もう仕事辞めたい！」と思う瞬間が増えてくるのではないかなと思います。しかし一方で、そういった負の感情を抱えたまま転職活動をしても失敗してしまうリスクも高くなります。
そのため、以下の2点を明確にするところから始めましょう。
なぜ今苦しいのか
自分は何があれば満たされるのか
なぜいま苦しいのかを明確にする
仕事を辞めたいとモヤモヤ悩んでいる時は「どうして辞めたいのか」を思い付く限り、書き出してみることがおすすめです。
実際に、書き出さないで頭の中で考えてしまう方が多いですが、書き出すということがとても重要です。書き出した理由に対して、何が解決の要因になるのかを問いかけることで、この状況から抜け出すには今どんな行動を取るべきなのかが見えてくると思います。
何があれば満たさせるのかを明確にする
次に「どんな職場で、どんな仕事ができたら最高だろうという自分の理想像をイメージしてみましょう。なるべく妥協せず自分にとって最高の状態が望ましいです。
逆算して今何が足りないのかを考えると今後の動き方を考えやすくなります。
仕事に疲れた…と感じる時は頑張りすぎないことも大事！
疲れたと感じている時は自分を最優先する
仕事に疲れてしまった…という時は自分の心の声に耳を傾けて、素直に従ってみましょう。「好きなものを食べる」「好きな時間に起きてみる」など小さなことから少しずつ始めることがポイントです。
やらない勇気を持つ
「やりたいくないことをやらない、辞める」という勇気を持つことも大切です。自分のために、勇気を出してみて。
自分一人で抱え込まずに、周りの人に頼る
人それぞれ得意なことや苦手なことは異なります。自分が苦手なことやできないことは積極的に人に頼むことも大切です。
仕事辞めたい…という気持ちがそれでも解決できない場合は？
周囲の信頼できる人に相談する
一人で考えてもどうしても悩みが解決しないという人は、職場の上司や同僚、友人や家族、など信頼できる人に相談してみましょう。有益なアドバイスがもらえるかもしれませんし、話すことですっきりするかもしれません。
キャリアのプロに相談する
周りに相談できる人がいない場合や、相談しても納得できる回答が得られなかったという人はキャリアのプロに相談してみることがおすすめです。特にやりたいことや今後どういうキャリアを歩んでいけばいいか分からない…という方はキャリアコーチングサービスを利用するのがおすすめです。
キャリアのプロがあなたの悩みに親身に寄り添って、今後のキャリアをどう歩んでいくのがいいかを一緒に考えてくれます。一人で悩んで苦しんでいるならぜひこのようなサービスを活用して欲しいなと思います。
仕事を辞めたい…と本気で悩んでいるなら、ポジウィルに無料相談してみませんか？
仕事辞めたい、もう疲れてしまった
転職したいけれど先が見えなくて不安
やりたいことが見つからない
なんとなく「このままで良いのかな」という漠然としたモヤモヤがある
こんな悩みを抱えていているなら、まずはポジウィルキャリアの無料カウンセリングを受けてみませんか？
上記のような悩みに対する答えは、自分に向き合わなければ見えてこないもの。一人で向き合うのが難しいければ私たちと考えましょう。無料カウンセリングでは45分間、キャリアのプロがあなたの人生に真摯に向き合います。
私たちは"生き方支援カンパニー"として生きづらさを抱えている人や、悩んでいる方の力になりたいです。不安を抱えてモヤモヤと悩み続けるのは今日で終わりにしましょう。
人生を変えるきっかけやヒントが見つかる時間にしますので、少しでも興味がある方はぜひ無料カウンセリングに来てみてくださいね。
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